Особенности лечения остеохондроза грудного отдела методом лечебной гимнастики

Благодаря наличию ребер грудной позвоночный отдел обладает повышенной прочностью, поэтому дисковые изменения, характерные для остеохондрозных процессов случаются тут гораздо реже, возникая вследствие позвоночных патологий или травм. Патология часто маскируется своей симптоматикой под внутриорганические патологии, что негативно отражается на диагностике. Терапия грудного остеохондроза основана на комплексном воздействии нескольких методик: приеме медикаментов, гимнастике, физиопроцедурах и пр. ЛФК при грудном остеохондрозе является одним из обязательных компонентов лечения, потому как способствует частичному устранению симптомов и останавливает разрушительные процессы в суставно-хрящевых тканях диска.

Специальная гимнастика при грудном остеохондрозе

Симптомы остеохондроза грудного отдела

Клинические остеохондрозные проявления довольно-таки разнообразны и отличаются неспецифичностью, поэтому грудной остеохондроз весьма просто спутать с патологиями совершенно другого рода, не имеющими отношения к позвоночным структурам. Симптоматика грудного остеохондроза условно подразделяется на 2 группы:

  • Неврологические проявления. Эта симптоматическая группа включает ощущение мурашек либо чувство онемения в грудной области, дисфункциональные нарушения в органах тазовой области, а у мужчин даже возникаю нарушения потенции. Мышечные ткани спины и груди находятся в постоянном рефлекторном напряжении;
  • Болевой синдром. Болезненная симптоматика может локализоваться в зоне между лопатками, тогда подобный симптом называют дорсалгией. Также боль может иметь характер межреберной невралгии, т. е. пациент испытывает опоясывающие болезненные ощущения по ходу межреберного пространства. Подобная болезненность склонна к усилению, особенно в моменты кашля, глубокого дыхания или поворотов торса.

Поскольку в груди располагается множество вегетативных нервносистемных волокон, то клиника остеохондроза грудного отдела нередко маскируется под симптоматику сердечного приступа, желчнопузырного воспаления, язвы желудка или гастрита. Поэтому диагностика требует квалифицированного подхода, что повысит эффективность терапии.

Назначение и эффективность ЛФК

Болевые симптомыНаряду с прочими лечебными методиками в отношении грудного остеохондроза успешно применяется лечебная физкультура. Она позволяет увеличить суставную подвижность, нормализует кровообращение, восстанавливает нормальную вентиляцию легочной системы. Дело в том, что при грудном остеохондрозе в моменты глубоких вдохов пациенты испытывают интенсивную и ярко выраженную болезненность. Из-за постоянной боли пациент старается дышать менее глубоко, в результате чего развивается недостаточность легочной системы.

Благодаря регулярным ЛФК-тренировкам исчезает спазмирование и скованность в мышечных тканях, возникающих на фоне нарушений мышечного тонуса. Гимнастика помогает снизить позвоночную нагрузку и нарастить мышечные ткани, способствует выправлению осанки, останавливает разрушительные процессы в позвоночнике. Улучшается питание дисковых тканей, поскольку гимнастические упражнения помогают увеличить межпозвонковое расстояние. Кроме того, ЛФК улучшает гибкость и пластичность мышечных тканей, что исключает вероятность защемления нервных отростков.

Эффективные упражнения

До начала занятий рекомендуется принять теплый душ, снимающий перенапряжение мышечных тканей, что благоприятно скажется на эффективности тренировок. Кроме того, за счет мышечной расслабленности минимизируется вероятность травматических повреждений, появления боли или растяжений тканей. Можно немного помассировать мышцы, чтобы разогнать кровоток и размять суставно-мышечные ткани.

Выполнять упражнения нужно в соответствии с состоянием остеохондроза. Специалистами были разработаны специальные элементы, которые нужно выполнять при обострившемся остеохондрозе либо во время ремиссионного периода.

При обострившемся грудном остеохондрозе

При обострившемся остеохондрозе основной задачей ЛФК является купирование болевой симптоматики. Для этого выполняются щадящие упражнения, мягко воздействующие на суставные и позвоночные ткани. Весьма эффективна и дыхательная гимнастика, которую выполняют, лежа на наклонной поверхности и дыша диафрагмой.

В результате правильного выполнения дыхательной гимнастики стихает болевая симптоматика, мышечное спазмирование и компрессия нервных тканей самостоятельно проходит. После устранения болей, рекомендуется выполнять упражнения на расслабление и растяжение мышечных тканей груди и верхней половины спины. В период обострений нужно выполнять такие элементы:

  1. Лежа на спине выполнять потягивания, стараясь максимально растянуть позвоночник;
  2. Лежа животом на полу и разведя по сторонам руки выполнять подъемы головы и рук. Удержаться примерно на 3 секунды, затем принять исходную позу;
  3. Поднимать конечности из положения, лежа на боку. Зафиксировать конечность на весу на 4-5 секунд. Проделать по 5 подъемов для каждой конечности;
  4. Встать на четвереньки. Поднимая голову нужно максимально прогнуться, при опускании головы спину нужно округлить. Движения выполнять медленно, повторить 5 раз.

Выполнять такую гимнастику рекомендуется минимум дважды-трижды в сутки. Количество повторений постепенно увеличивать.

Важно правильно выполнять упражнения

Во время ремиссии

Когда наступает ремиссионный период, то пациенту следует принять за правило, что состояние его позвоночника зависит от объема движений, которые он сделал в течение дня. При пробуждении, находясь в постели, рекомендуется помассировать область шеи, конечности, грудной клетки. Специалисты рекомендуют 2-3 раза в день выполнять динамические упражнения. Лежа на спине, нужно подтягивать ноги к груди, одновременно отрывая поясничную область от пола. Задержитесь в такой позе на 4-5 секунд, а затем расслабьтесь.

Также рекомендуется лежа спиной на полу выполнять подтягивания руки к противоположной ноге, подобно упражнению «ножницы». Такие движения помогают равномерно растягивать весь позвоночный столб. Не менее полезно и выполнение такого элемента: лежа животом на полу, необходимо стараться максимально сильно прогнуться назад, одновременно приподнимая ноги и верхнюю половину торса.

Правила проведения занятий

Гимнастика является серьезной лечебной методикой, поэтому занятия нужно проводить, соблюдая некоторые условия. Недопустимо самостоятельное лечение остеохондроза с помощью ЛФК. Любые упражнения должны получить врачебное одобрение. В идеале сам врач должен подобрать необходимые упражнения индивидуально для пациента.

Выполнять элементы нужно правильно. В острый период обычно упражнения носят статический характер и направлены на обезболивание, а во время ремиссии, пациенту назначается выполнение более динамических элементов ЛФК. Если во время тренировок возникли болевые признаки, то занятия необходимо прекратить, а в дальнейшем нужно избегать движений, доставляющих болезненный дискомфорт. Перед тренировкой надо размяться, основательно подготовив мышечные ткани к нагрузке. Это повысит эффективность ЛФК. И запомните – ЛФК должна проводиться регулярно, предпочтительно в одно время.

Противопоказания

Не всем пациентам процедуры лечебной физкультуры показаны, у этой лечебной методики существуют и свои противопоказания вроде серьезных обострений остеохондрозной болезни, недавнего проведения оперативных манипуляций на позвонках, патологий вестибулярного аппарата, нарушений двигательной координации, обусловленных патологиями неврологического происхождения. Кроме того, нельзя проводить ЛФК при:

  • Высоких показателях АД;
  • Повышенном ВГД;
  • Тяжелой близорукости;
  • Аритмических проявлениях;
  • Обострениях имеющихся хронических патологий, сопровождающихся проблемами самочувствия;
  • Любых острых патологиях.

Не рекомендуется начинать тренировку после плотной трапезы, на голодный желудок или после повышенных физических нагрузок. Эффективность от ЛФК наблюдается уже после нескольких первых тренировок, однако, стойкий результат достигается только после длительного курса ежедневных гимнастических тренировок.

загрузка...