Оздоравливаем двигательную систему своими силами

Лечение остеохондроза в домашних условиях интересует многих пациентов. Остеохондроз возникает при патологических процессах в межпозвоночных дисках. Участок позвоночника, подверженный данному заболеванию, воспаляется и отекает. Возникает сильный болевой синдром, который ограничивает двигательную активность пациента. Большинство поликлиник не имеют специализированных кресел для пациентов с остеохондрозом. Ожидание приема в очереди становится мучительным для данной группы больных. Поэтому людям приходится прибегать к самостоятельному лечению на дому.

Продукция для самостоятельного использования

В домашних условиях пациент может воспользоваться несколькими видами лечения. Если рядом с домом имеется аптека, можно обратиться к провизору с просьбой о подборе медикаментов. Таблетки следует применять только в том случае, когда препарат не является рецептурным (продается без рецепта врача). Для самостоятельного применения лучше подходят лекарственные средства в виде мазей, кремов или настоек для компрессов. При подборе препарата следует внимательно изучить инструкцию, особое значение имеют противопоказания.

Также в аптечных пунктах и магазинах ортопедического белья можно приобрести специальный корсет и пояс. Пояса из собачей, овечьей и верблюжьей шерсти создают «сухое» тепло, которое помогает уменьшить боль и снять спазм с мышечной ткани. Ортопедические корсеты имеют специальные жесткие вставки, которые оказывают определенное давление на поврежденный участок.

Правильно подобранный корсет вытягивает мышцы, приподнимает позвонки, зажавшие нерв, формирует правильную осанку. Благодаря вытягиванию позвоночного столба нормализуется кровообращение в зажатом участке, частично проходит воспаление и исчезает боль. Эффект «сухого» тепла создает электрическая грелка, которую можно купить в магазине медицинской техники.

Также можно приобрести в аптеках биологически активные добавки, в состав которых входят хондропротекторы. Данная группа лекарственных средств отпускается без рецепта. При выборе БАДа следует обратить внимание на количество действующего вещества, чем его больше, тем лучше она усваивается. Особое внимание необходимо уделить витаминным препаратам, в состав которых входит кальций. Кальцийсодержащий препарат должен иметь в своем составе витамин Д.

Кальций усваивается организмом только благодаря витамину Д. Чем больше в составе витамина Д, тем лучше усваивается кальций. Хорошими качественными и количественными характеристиками обладают препараты «Терафлекс» и «Кальцемин», которые подходят для самостоятельного применения.

В магазинах медицинской техники имеется большой ряд разнообразных электрических и ручных массажеров. Аппарат для самостоятельного массажа следует подбирать со специалистом. Электрический прибор может обладать несколькими функциями, такой аппарат подходит для комбинированного массажа.

Во многие приборы встроена лампа инфракрасного излучения. Инфракрасные лучи проникают глубоко в кожные покровы, усиливают кровообращение, вырабатывают тепло.

Важно понимать, что в период обострения заболевания, не следует заниматься массажем, так как это может усугубить симптомы. Не следует посещать бани и сауны.

Современная медицина разработала несколько видов пластырей для лечения остеохондроза:

1. Можно приобрести перцовый пластырь. Он клеится на больной участок спины и оставляется на сутки. При использовании пластыря необходимо избегать области почек и сердца. Существуют перфорированные пластыри, которые оказывают наименьшее раздражающее действие и подходят для пациентов с повышенной чувствительностью кожи.
2. Хорошо помогают нанопластыри (Нанопласт). Состоит данный пластырь из магнитной пыли, расположенной в определенном порядке. Благодаря такому строению нанопластырь создает магнитное поле. Крепится Нанопласт на больной участок и носится в течение суток. Магнитное поле вырабатывает тепло и снимает воспаление с пораженного участка позвоночника. Нанопластырь подходит людям, обладающим повышенной чувствительностью к перцу.
3. Выраженный противовоспалительный эффект оказывает пластырь «Вольтарен». В состав «Вольтарена» входит диклофенак, который относится к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Клеится пластырь непосредственно на место воспаления и носится в течение суток.

Лечебная гимнастика

Боль в домашних условиях помогает снимать лечебная физкультура (ЛФ). Перед началом занятий физкультурой необходимо посоветоваться со специалистом. Тренер поможет подобрать определенные упражнения и количество подходов. Самыми распространенными из них являются вис на перекладине и передвижение на четвереньках.

Хороший обезболивающий эффект оказывает упражнение с одновременным вытягиванием рук и ног. Во время лечебно-профилактических занятий следует следить за сердечным ритмом. Упражнения необходимо выполнять плавно, не следует делать резких рывкообразных движений. Если занятия вызывают боль, следует обратиться к врачу.

Особенности питания

При самостоятельном лечении остеохондроза на дому особое внимание должно уделяться питанию. Существует масса продуктов, от которых следует отказаться в период обострения заболевания позвоночного столба:

• Соль полностью исключается из рациона больного, так как она приводит к задержке воды в организме и может усугубить отек поврежденного участка;
• Следует уменьшить потребление сахара или заменить его медом. Сладости приводят к замедлению обмена веществ, ухудшают кровообращение;
• Кофе и шипучие напитки вымывают из организма кальций, магний и другие необходимые микроэлементы. Любителям кофейных напитков рекомендуется дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов.

Продукты, которые необходимо включить в рацион больного, страдающего остеохондрозом:

• Кисломолочные продукты, сырная продукция, домашний творог, бобы и красная фасоль. Эти продукты являются кальцийсодержащими. Должны составлять наибольшую часть диетического стола;
• Куриные и перепелиные желтки, сливочные продукты, морские деликатесы. Данная продукция богата витамином Д, который помогает хорошо всасываться кальцию;
• Грецкие орехи, миндаль, авокадо и огурцы содержат большое количество магния. Магний необходим для нормальной функции сосудистой системы;
• Соевые продукты, морская рыба и отруби являются источником фосфора;
• Говяжье и свиное мясо, молочная продукция, грибы и различные каши пополняют организм витаминами группы В. Цианокобаламин, рибофлавин, тиамин и пиридоксин необходимы для нормальной работы нервной системы, улучшают питание мышечной ткани, снимают напряжение с воспаленного участка позвоночника.

Пациенту необходимо помнить, что все потребляемые продукты должны быть свежими, чистыми и качественными. Прием пищи необходимо разделить на 5-6 частей. Обычную порцию необходимо уменьшить на треть. Дробное питание является важным для пациентов, страдающих избыточной массой тела.

Особое внимание уделяется питьевому режиму. Необходимо потреблять не менее двух литров чистой воды. Различные соки, чаи и напитки к воде не относятся.

Рецепты народной медицины

Многие люди прибегают к народной медицине. Рецепты настоек, растирок и компрессов были созданы во времена, когда фарминдустрия развивалась медленно и не могла предложить большой выбор лекарственных средств. Многие народные рецепты хорошо себя зарекомендовали в современной медицине и широко применяются в домашних условиях. Самые распространенные рецепты домашней медицины:

1. Необходимо измельчить пять некрупных стручков жгучего перца, добавить к полученному порошку 150г камфорного спирта. Хорошо размешать. В полученную смесь влить 200 мл желчи, купленной в аптеке. Еще раз перемешать. Влить получившийся состав в темную емкость и поставить в хорошо проветриваемое помещение на неделю. Готовый раствор применяется в качестве компресса на пораженный участок тела.
2. Взять корневище сельдерея, измельчить на терке. Одну чайную ложку полученной смеси развести в литре теплой, кипяченой воды. Настоять в течение шести часов. Настой применяется по одной десертной ложке 3 раза в день перед едой.
3. 10 г плодов и листьев тысячелистника залить стаканом горячей воды. Оставить настаиваться в течение шести часов. Полученный настой употребляется по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.
4. Три небольших лимона перетереть с тремя головками чеснока. Залить полученную смесь двумя литрами кипятка. Хорошо остудить настой. Пить готовый настой необходимо утром по 150 мл.
5. Берется по 50г травы зверобоя, цветков бузины черной, травы чабреца и цветков ромашки аптечной. Залить смесь тремя литрами кипятка и настоять в течение суток. Полученную жидкость использовать в качестве компресса на больной участок тела.
6. Измельченный корень сабельника залить пол литром водки. Получившийся раствор перелить в емкость из темного стекла и настаивать в течение двадцати одного дня. Настой принимать по пол чайной ложки трижды в день перед едой.

Лекарственные ванночки

В домашних условиях можно проводить сеансы бальнеотерапии. Для такой терапии пациент может купить в аптеке морскую соль или бишофит, сухой хвойный концентрат, растительное лекарственное сырье. Прежде чем использовать лечебные ванны пациенту необходимо проконсультироваться с врачом.

Рецепты лечебных ванночек:

• Ванночка с ромашкой. Для приготовления понадобится 300г ромашки аптечной и один литр кипятка. Залить цветки водой и настоять в течение часа. Готовый концентрат влить в ванну с водой. Принимать ванну в течение получаса. Ромашковая ванночка обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
• Ванночка с хвойным концентратом. Взять полкило готового концентрата и всыпать в теплую ванну. Подождать, когда состав будет однородным. Принимать ванну в течение 15 минут. Хвоя обладает противовоспалительным и рано-заживляющим действием.
• Солевая ванночка. 1 кг морской соли или бишофита растворить в теплой воде. Температура воды должна быть не более 38 градусов. Принимать ванну в течение двадцати минут. Использовать солевую ванночку разрешается не более десяти дней. После сеанса больному необходимо тепло одеться и полежать под одеялом в течение часа. Солевая ванночка оказывает минерализующее действие на суставы и позвоночник.

Любое самостоятельное лечение пациента на дому должно быть оговорено и проконтролировано специалистом. Остеохондроз не излечивается полностью, поэтому правильное лечение может привести к длительной ремиссии заболевания.